Faire vos courses en pleine conscience

Vous ne pouvez pas pratiquer la consommation en pleine conscience si vous ne faites pas vos courses en pleine conscience. 

« Vous qui êtes pressé-e, vous pouvez pratiquer et faire vos courses avec efficacité. Comment vous protéger pour ne pas laisser votre esprit se disperser dans la surabondance de sollicitations publicitaires et choisir des produits respectueux du travail des hommes et de la planète ? Si vous faites vos courses dans un magasin, ne vous y rendez pas en ayant faim, établissez auparavant la liste des produits dont vous avez besoin. Contrairement à ce que vous pourriez penser, le temps pris pour faire cette liste sera largement récupéré car celle-ci vous évitera fatigue et dispersion dans le magasin. Si vous faites vos courses sur internet, inscrivez tous vos achats dans le panier virtuel et laissez-vous un temps important avant de valider définitivement vos achats, en vous posant la question : « En ai-je vraiment besoin ? » Imaginez-vous en possession de toute cette nourriture, de tous ces objets que vous souhaitez acquérir et demandez-vous si cela va vraiment vous rendre plus heureux-se. L’argent ainsi dépensé ne pourrait-il pas être plus utile en venant en aide à d’autres ? »      Thich Nhat Hanh