Comment rejoindre au mieux la retraite en cours de route ?

Sangha OnlineCatégorie: Question autour de l'OrganisationComment rejoindre au mieux la retraite en cours de route ?
Gerald seurin demandée il y a 2 ans

Bonjour et Merci pour ce que vous partagez.
je viens de découvrir votre proposition de retraite et la deuxième semaine commence. Je pense qu’il est possible de « prendre le train en marche »  . Que me conseillez vous ?
merci
Gerald

1 Réponses
bhandi personnel répondue il y a 2 ans

Bonjour Gérald,
Oui il est tout a fait possible de prendre le train en marche,
Cependant il est très important d’étudier les pratiques de la première semaine afin d’ouvrir la pratique:

  • Les 3 respirations conscientes
  • Les 10 mouvements de pleine conscience

Et bien sûr d’expérimenter les pratiques de cette seconde semaine:

  • La relaxation totale
  • La marche en pleine conscience
  • Les touches de la Terre

Cela peut paraitre beaucoup, mais il n’y a pas besoin de se presser.. nous avons encore 11 semaines pour pratiquer ensemble !
Expérimentez à votre rythme, et si possible pratiquez avec un ami, un collègue, une sangha.
Merci d’avoir rejoins notre rivière de pratique,
L’équipe des trois mois