Gerald seurin demandée il y a 2 ans
Bonjour et Merci pour ce que vous partagez.
je viens de découvrir votre proposition de retraite et la deuxième semaine commence. Je pense qu’il est possible de « prendre le train en marche » . Que me conseillez vous ?
merci
Gerald
bhandi personnel répondue il y a 2 ans
Bonjour Gérald,
Oui il est tout a fait possible de prendre le train en marche,
Cependant il est très important d’étudier les pratiques de la première semaine afin d’ouvrir la pratique:
- Les 3 respirations conscientes
- Les 10 mouvements de pleine conscience
Et bien sûr d’expérimenter les pratiques de cette seconde semaine:
- La relaxation totale
- La marche en pleine conscience
- Les touches de la Terre
Cela peut paraitre beaucoup, mais il n’y a pas besoin de se presser.. nous avons encore 11 semaines pour pratiquer ensemble !
Expérimentez à votre rythme, et si possible pratiquez avec un ami, un collègue, une sangha.
Merci d’avoir rejoins notre rivière de pratique,
L’équipe des trois mois