"Le Bouddha a enseigné qu'il faut apprendre à vous aimer avant d'aimer autrui. Vous pouvez aider autrui à vivre heureux, seulement, si vous savez vous-même, comment vivre heureux." - Thich Nhat Hanh
Je prends conscience des blocages et des tensions dans le corps, une simple reconnaissance. Je repose dans la respiration profonde, je permets au corps de s’ouvrir. Je m’ouvre à ce qui est.
Le sourire comme yoga de la bouche. Je souris dans le corps, même quand il n'y a pas de raison de sourire, je porte dans le corps l'intention de sourire.
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